역류성 식도염 증상 그리고 생활 속 가이드

 

 

속이 쓰리고 체한 것처럼 트림이 자주 나고 가슴이 답답하면 단순한 속 쓰림이라고 생각하는 분들이 많습니다.

체했을 때의 증상과 비슷해서 치료시기를 늦추면 합병증의 위험이 큰 역류성 식도염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

역류성 식도염의 증상과 원인

 

 

가장 대표적인 증상

 

 

 

 

속 쓰림과 위산 역류, 속이 더부룩한 소화불량 등입니다. 이 외에도 신트림을 자주 하고 입안으로 신물이 넘어오거나, 기침이 잦고 쉰 목소리가 나며 목의 이물감이나 가슴이 답답하고 통증이 있습니다. 

 

 

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세 가지 원인

 

 

 

 

1. 위 내용물의 양 증가로 식후나 유문 협착, 위 내용물의 정체 그리고 위액 분비 과다 등으로 위 내용물이 증가하면, 십이지장으로 배출되지 못해 식도로 다시 역류하는 경우입니다. 눕는 자세나 구부리는 자세를 취하면 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면서 역류가 잘 일어날 수 있습니다. 

 

2. 위 내부 압력과 복압이 증가하는 경우로 비만이나 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나 복대 착용과 잦은 기침을 통해 복압이 증가하면 역류가 잘 일어나게 됩니다.

 

3. 괄약근의 압력이 감소되는 경우로 위와 식도 사이에 괄약근의 압력이 줄어들게 되면 역류가 잘 일어나게 됩니다. 영향을 주는 음식으로는 기름진 음식이나 음주, 흡연에 의해 나타나며 특정 약물과 카페인 그리고 오렌지주스 같은 음식도 괄약근의 압력 감소에 영향을 줍니다. 

 

 

 

 

검사와 치료방법

 

위내시경 검사를 통해 진단하지만 이를 통해 진단이 어려운 경우에는 식도로 위산 역류 여부를 검사하는 식도 산도 검사를 시행하기도 합니다. 식도 산도 검사 방법은 식도 하부에 산도 여부를 측정하는 작은 기계를 삽입하고 24시간 동안 식도 내의 산도 검사를 통해 위산 역류 여부를 진단하게 됩니다. 전체 위식도 역류 질환의 50% 정도는 내시경에서 식도염을 확인할 수 있습니다. 치료는 위산 분비 억제제를 투여함으로써 치료하게 됩니다. 합병증으로는 드물지만 식도염이 지속되게 되면 식도암의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

 

 

 

식도염에 해로운 식습관과 생활습관

 

○ 자극적인 음식을 즐겨 먹고 식사를 급하게 하는 습관과 커피, 초콜릿, 탄산음료 같은 카페인을 즐기고 스트레스 해소를 위해 음주와 흡연을 즐기는 것이 해당됩니다. 늦은 저녁을 하고 술과 기름진 음식을 과식하며 식후 3시간 전에 취침하는 것 또한 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

○ 꽉 끼는 옷을 착용하거나 비만은 역류성 식도염에 좋지 않습니다. 비만의 경우에는 복압이 상승되고 횡격막에 압박을 가하기 때문에 식도 열공 탈장이 발생하거나 위 식도 괄약근의 이완을 촉진하는 작용을 합니다. 또한 코르셋이나 복대를 착용할 때도 주의를 해야 합니다. 채소와 과일의 경우 무조건 다 좋은 것이 아니기 때문에 포도나 딸기, 오렌지와 같은 신맛이 강하게 나는 과일 섭취는 좋지 않고, 양배추나 브로콜리, 무, 콩비지, 마 등이 좋은 음식입니다. 

 

 

 

 

생활 속 예방 방법

 

 

 

정상 체중을 유지하는 게 중요하며 규칙적인 식사로 과식을 피해야 합니다. 식사 도중에 물을 마시지 않고 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다. 식사 후에는 적어도 2~3시간 동안 눕지 않는 것이 좋고, 잠자리에 들기 전 2시간 전에는 음식을 섭취하지 않습니다. 변비는 복압을 높여 위산 역류를 일으키기 때문에 섬유질이 풍부한 음식을 자주 먹고, 일상생활 중에 몸을 숙이는 행동 또한 피하는 것이 좋습니다.